铁板鱿鱼须
发布时间：2025-07-06 17:04:45 作者：玩站小弟 
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我要评论分享铁板鱿鱼须的做法 分类标签 家常菜谱分类咸鲜味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度食材明细鲜鱿鱼须5条蒜8粒蒜蓉辣酱适量现磨黑胡椒适量孜然粉适量熟芝麻适量蚝油半勺生抽
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分享铁板鱿鱼须的铁板做法 分类标签
- 家常菜谱分类
- 咸鲜味 菜品口味
- 炒主要工艺
- 10-30分钟所需时间
- 简单制作难度
- 鲜鱿鱼须5条
- 蒜8粒
- 蒜蓉辣酱适量
- 现磨黑胡椒适量
- 孜然粉适量
- 熟芝麻适量
- 蚝油半勺
- 生抽1勺
鱿鱼须洗净，剪成小段。鱿鱼
蒜切碎。铁板第2步
黑胡椒。鱿鱼
孜然一小勺。铁板第3步
蚝油半勺。鱿鱼
生抽1勺。铁板第4步
搅拌均匀，鱿鱼腌渍30分钟。铁板
少量油，鱿鱼烧热。铁板第5步
油热放入鱿鱼，鱿鱼注意不要把腌渍的铁板汤倒进去，否则加了蒜蓉辣酱后会咸。鱿鱼
三小勺孜然粉。铁板第6步
适量蒜蓉辣酱。喜欢吃辣的可以撒辣椒面。
炒至汤干。第7步
加入熟芝麻，翻匀出锅。
装盘。铁板鱿鱼须的营养分析
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